高空断桥

项目介绍

这是一个个人自我挑战的项目。每位队员都要在安全保护情况下，爬上断桥，从断桥的一侧跳到另一侧, 然后再跳回来，最后安全下来。 通过这个项目，学员能体验高空项目的挑战和战胜自我的成就感；提高在危机情况下，自我控制和目标管理的能力；培养队员间互帮互助的同理心。

项目准备

1、队员装备：坐式安全带4（注意型号）,上升器1，头盔2。2、培训师挂保护点装备：坐式安全带1，上升器1，头盔1，长扁带2，铁锁2。3、培训师项目中装备：自用——坐式安全带1，上升器1，头盔1；备用——铁锁2、长扁带2。4、高空保护点：断桥上方保护装置2套（1套短的学员用——上方的点用两把钢锁，下方有两把铁锁；1套长的培训师用——上方的点用两把钢锁，下方的用2把铁锁）。

项目规则

1、每个人在做以前全体队员喊他的名字及队训。2、断桥上的跳跃不允许助跑，单脚起跳，单脚落地；跳时脚前部略探出板沿；在跳时，可扶保护绳,但不要紧揪不放，也可以不扶保护绳。3、三重检查原则：安全装备（安全带、头盔）要队员自查，队长复查，培训师检查，较胖的学员培 训师应用长扁带协绕过学员的身体。

操作流程

1、装备提前检查和准备，包含保护点的提前安装。2、准备工作：活动膝、踝关节，以免扭伤。身上饰物、钥匙、手表等硬物去除。3、介绍项目名称、目标及规则要点；4、带领学员原地练习桥上的跳跃，一字排开，逐个练习；5、讲解项目中的安全保护装备较其使用；6、设立安全员，单独讲解，培训一次；7、强调注意事项，特别是上升器的使用（注意高度不可低于腰部）；8、项目开始，培训师先上断桥；9、整场监控；10、总结回顾。

监控要点

1、培训师要整场监控，既要重点关注上方队员（耐心，细致，微笑，多鼓励学员，如有力的握手、拍肩、投去信任的目光等。如有必要，教练可（蹲下来）接学员，体现亲切，待学员四肢落稳后松手），又要监控下方队员的积极参与（集中为断桥队员在下方加油，及时鼓励，安全员认真履行责任，队长职能发挥）。2、有人收板要快，有人收板要慢。板的距离不要太远，培训师不要过于坚持，尽量让学员体验成功的感觉。但也不要太近，否则学员体会不到挑战自我，战胜自我，追赶自我的成功感觉，项目的意 义更加无从谈起。3、注意两股断桥上的保护绳不要绞在一起。4、在桥上换保护的方法，先挂桥上保护，再拆上升器保护；下来时先挂上升器保护，再拆桥上保护 。5、学员冲坠掉下断桥后的救助：推近木板，借助扁带将该队员拉上来，情节严重的要借助于专门器械。6、队员上桥后，培训师应复查学员的安全带和头盔。发现问题及时处理，并提示安全员。7、队员的准备工作要认真督促，例如，硬物的去除。

项目目的

1、通过活动提高公司员工的灵活性，增强员工面对挑战时应具备的生存能力和适应能力，从而提升员工的综合素质和无限潜能。适应变化，主动变化。2、自我突破、自我追赶、激发潜能。3、感知、认知与能力的判断。

云中漫步

　　项目介绍

　　云中漫步又称*木桥，这是一个个人心理挑战项目，学员在穿好安全装备的情况下，*自一人沿着柱子的一端爬至上方的横木，在规定时间内从横木一端走至另外一端，再由培训师放下。

　　项目规则

　　学员依次攀上约8米高的圆木，从圆木一端走到圆木另一端。一条悬空而又狭窄的道路，虽然平坦，然而想要突破，就要拿出你全部的勇气。

　　注意事项

　　1、在队员下降前，背向保护培训师并双手扶胸前安全带蹲下，直至单手可够到横木并保持平衡时松开双脚，用双手扶横木保持平衡，同时培训师收紧保护绳。2、三重检查原则：安全装备（安全带、头盔）要队员自查，队长复查，培训师检查。3、队员中是否有上肢及腰部受过伤的，以及心脏、血压不好的，有严重恐高症的队员不要参加此项目。4、项目过程中，教练与队员始终都要处于被保护状态，安全带必须打反扣并戴好安全帽。丝扣锁或钢锁锁紧后反半扣。锁的开口方向向内。5、为了队员的安全，必须按教练的指导来做项目。在没有教练的指导下，队员不得私自攀爬训练架和做具有危险性的动作。

　　项目目的

　　提升团队集体荣誉感、凝聚力和合作精神。增强学员克服困难、难题的勇气和挑战精神。改善人际关系，学会关心他人，认知自我在团队中的角色定位，更加融洽的和团队合作，培养团员间的感情，消除障碍，营造出融洽的组织气氛。

　　项目意义

　　1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。2、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。

　　总结分享

　　1、一旦迈出第一步，之后的路程便愈发轻松了。突破自己的心理障碍，勇敢迈出第一步，就是成功；2、对于这条“漫漫长路”，队员的鼓励，让人不再孤单。